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區司法局:開展社區服刑人員心理健康講座
2019-07-03 16:55:25 來源: 今日城廂  責任編輯:   

  

  近日,城廂區司法局邀請國家二級心理咨詢師蔡梅清,為該區社區服刑人員開展以“覺察身體,釋放壓力”為主題的心理健康講座,旨在幫助社區服刑人員減緩身心壓力,提高心理健康水平,進一步提升社區矯正實效。據介紹,此次心理健康講座分4場次,轄區所有社區服刑人員參加。

  蔡梅清通過舉例現實生活中常見的壓力的產生、壓力的體現等,運用通俗易懂的語言、圖文并茂的方式,為社區服刑人員講授了“壓力的身體機制”“壓力與慢性疾病”等相關心理健康知識,告訴他們關注身體健康,重視身體發出的信號;引導和鼓勵他們正視自己的身心健康問題,學會釋放壓力,控制情緒,自我調節以達到心理平衡,塑造積極、健康的心態。隨后,在輕松舒緩的音樂中,心理咨詢師引導社區服刑人員參加吐氣練習和身體覺察練習,感知身體和心理的相互影響。互動練習結束后,他們踴躍發言,談自我,聊體會,現場氣氛活躍。

  社區服刑人員表示,參加心理健康講座受益匪淺,對緩解日常心理壓力起到很大的幫助。(區司法局)

 
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